FAQ

Εάν ερωτηθείτε για την ημερομηνία της τελευταίας σας περιόδου, αυτό σημαίνει την ημέρα που άρχισε, δηλαδή την ημερομηνία που αντιστοιχεί στην πρώτη ημέρα της αιμορραγίας. Αυτή είναι η πρώτη ημέρα του εμμηνορυσιακού σας κύκλου

Εφόσον το ωάριο παραμένει άθικτο, τότε υπάρχει η δυνατότητα εγκυμοσύνης. Ωστόσο, το ωάριο παραμένει ζωντανό για περίπου 24 ώρες κατά το μέγιστο.

Είναι πιθανό η ωορρηξία να λαμβάνει χώρα πάντα την ίδια ημέρα του μήνα, συν-πλην μια ή δύο ημέρες.

Το γεγονός ότι λαμβάνατε το αντισυλληπτικό χάπι για μεγάλο χρονικό διάστημα δε σημαίνει ότι η ωορρηξία θα πάρει πολύ χρόνο για να συμβεί. Μπορεί να έχετε ωορρηξία αμέσως μετά τη διακοπή του χαπιού.

Εάν επιθυμείτε να μείνετε έγκυος, είναι καλύτερα να διακόψετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ άμεσα. Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών ουσιών επηρεάζουν δυσμενώς τη γονιμοποίηση. Είναι καλό να έχετε στο μυαλό σας ότι έχετε ήδη διανύσει δύο εβδομάδες εγκυμοσύνης μέχρι τη στιγμή που ανακαλύπτετε ότι έχετε συλλάβει. Ακριβώς αυτές οι δύο εβδομάδες είναι εκείνες που έχουν ζωτική σημασία για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Η πρώτη ημέρα της περιόδου σας αντιστοιχεί στην πρώτη ημέρα του κύκλου σας. Θα πρέπει να ξεκινήσετε την καταμέτρηση της θερμοκρασίας σας από την ημέρα αυτή. Υπό την προϋπόθεση ότι η ωορρηξία σας λαμβάνει χώρα φυσιολογικά, θα δείτε ότι γύρω στην 11η έως 13η ημέρα, η θερμοκρασία σας θα αυξηθεί κατά 0,2 βαθμούς και πλέον και εν συνεχεία θα ξαναπέσει. Αυτό υποδηλώνει ότι η ωορρηξία έλαβε χώρα. Βεβαιωθείτε ότι μετράτε τη θερμοκρασία σας την ίδια ώρα κάθε ημέρα. Η καλύτερη στιγμή είναι το πρωί, αμέσως μόλις ξυπνήσετε.

Κατά τη διάρκεια του κύκλου σας, το είδος και η ποσότητα της κολπικής βλέννης μεταβάλλεται. Λίγο πριν την ωορρηξία, οι εκκρίσεις αυξάνονται και η βλέννη γίνεται πιο λεπτόρρευστη, περισσότερο κολλώδης και διαυγής. Αυτό καταδεικνύει ότι έχετε αυξημένη πιθανότητα να επιτύχετε μια εγκυμοσύνη. 

Δεν είναι ξεκάθαρο εάν είχατε ωορρηξία ή όχι, δεδομένου ότι η περίοδός σας δεν είχε επανέλθει μετά από τη γέννα. Εάν έχετε καθυστέρηση, θα σας συμβούλευα να περιμένετε δύο ή τρεις εβδομάδες προτού κάνετε το τεστ εγκυμοσύνης. Εάν η περίοδός σας έχει επανέλθει, τότε δεν είστε έγκυος. Το χάπι που έχετε ξεκινήσει και πάλι να λαμβάνετε θα αρχίσει να είναι αποτελεσματικό από το δεύτερο πακέτο. Μέχρι τότε, χρησιμοποιείτε επιπλέον προφυλάξεις!

Στην περίπτωση αυτή, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι ένα τεστ για να βεβαιωθείτε. Η θερμοκρασία των 37 βαθμών σε συνδυασμό με τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορεί να αποτελούν πρώιμα σημάδια μιας εγκυμοσύνης. Αλλά μόνο ένα τεστ θα σας πει την αλήθεια. Καλή τύχη!

Κάντε ένα τεστ ωορρηξίας, ώστε να μπορέσετε να προσδιορίσετε πότε είναι η ωορρηξία σας. Η πρώτη ημέρα της περιόδου σας αντιστοιχεί στην πρώτη ημέρα του κύκλου σας. Εν γένει, η ωορρηξία λαμβάνει χώρα 11 με 13 ημέρες αργότερα, γεγονός το οποίο σας επιτρέπει να εντοπίσετε τις γόνιμες ημέρες σας. Σε περίπτωση που δεν έχετε ωορρηξία ή σε περίπτωση οποιασδήποτε ανωμαλίας, συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας. Όποια και να είναι η κατάσταση, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Το πιο εμφανές σημάδι μιας εγκυμοσύνης είναι η καθυστέρηση της περιόδου (Αμηνόρροια). Κατά την αρχή της κύησης τα πιο συνήθη συμπτώματα είναι η ναυτία (κυρίως κατά τις πρωινές ώρες), η κόπωση και οι επώδυνοι μαστοί.
 

Σε κάθε γυναίκα τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης εμφανίζονται σε διαφορετικά στάδια. Τα συμπτώματα αυτά προκαλούνται από την ορμόνη της εγκυμοσύνης hCG. Μερικές γυναίκες αντιδρούν περισσότερο από άλλες σε ορισμένες συγκεντρώσεις. Εάν δεν παρουσιάζετε κανένα από τα συμπτώματα, δεν σημαίνει κατ’ ανάγκη ότι δεν είστε έγκυος.

Εάν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να μην καταλάβετε άμεσα το μωρό σας να κινείται, καθώς δεν είστε εξοικειωμένη με την αίσθηση, την οποία πολλές γυναίκες περιγράφουν σαν ένα ήπιο φτερούγισμα. Εάν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, το πιθανότερο είναι να νιώσετε κάτι μεταξύ της 18ης και της 20ης εβδομάδας. Στις ακόλουθες εγκυμοσύνες, όταν θα είστε εξοικειωμένη με τα σημάδια, θα νιώσετε τις πρώτες κινήσεις νωρίτερα, μεταξύ της 15ης και 18ης εβδομάδας.

Αφαιρέστε τρεις μήνες από την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου και εν συνεχεία προσθέστε επτά ημέρες. Για παράδειγμα, εάν η τελευταία σας περίοδος ξεκίνησε την 1η Ιανουαρίου του 2014, η αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού θα είναι 8 Οκτωβρίου του 2014.

Όσο πιο δραστήρια είστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να προσαρμοστείτε στις αλλαγές του σώματός σας. Η άσκηση σας προσφέρει επιπλέον ενέργεια και προετοιμάζει το σώμα σας για τον τοκετό αυξάνοντας την αντοχή σας και τη μυϊκή σας δύναμη. Θα σας διευκολύνει επίσης στην ανάκτηση της αρχικής σας φόρμας μετά τη γέννα. Συνεχίστε τις συνηθισμένες καθημερινές σας σωματικές δραστηριότητες για όσο χρονικό διάστημα αισθάνεστε άνετα και προσαρμόστε τις όταν κρίνετε ότι είναι απαραίτητο. Αποφεύγετε τα ακραία σπορ.
 

Η τοξοπλάσμωση είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από ένα μονοκύτταρο παράσιτο που ονομάζεται Toxoplasma gondii. Παρόλο που η λοίμωξη γενικά προκαλεί μια ήπια, ασυμπτωματική νόσο σε άτομα με υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, ωστόσο ενέχει κινδύνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς το παράσιτο μπορεί να μολύνει τον πλακούντα και το μωρό σας. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι περισσότερες λοιμώξεις προκαλούνται από την κατανάλωση ωμού ή μη επαρκώς μαγειρεμένου μολυσμένου κρέατος, μολυσμένων προϊόντων που δεν έχουν πλυθεί, μολυσμένου νερού ή από το χειρισμό μολυσμένου χώματος, περιττωμάτων γάτας ή κρέατος και εν συνεχεία επαφή των χεριών με το στόμα, τη μύτη ή τους οφθαλμούς

Η γάτα σας μπορεί να μολυνθεί εάν καταναλώσει τροφή μολυσμένη από κάποιο παράσιτο ή έλθει σε επαφή με μολυσμένο χώμα. Συνεπώς, η τοξοπλάσμωση είναι σπάνια στις κατοικίδιες γάτες που ζουν μέσα στο σπίτι. Προκειμένου να αποφύγετε το ενδεχόμενο προσβολής από τη νόσο, ζητήστε από κάποιο μέλος της οικογένειας να καθαρίζει το δοχείο περιττωμάτων ή εάν πρέπει να το κάνετε εσείς φοράτε γάντια μιας χρήσης και πλένετε τα χέρια σας αμέσως μετά.

Ναι, εάν καπνίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μωρό σας εκτίθεται σε επικίνδυνες χημικές ουσίες, όπως η νικοτίνη, το μονοξείδιο του άνθρακα και η πίσσα. Οι ουσίες αυτές δύνανται να μειώσουν την ποσότητα οξυγόνου που λαμβάνει το μωρό σας και να βλάψουν τους πνεύμονες. Μελέτες έχουν καταδείξει ότι το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών, πρόωρου τοκετού, γέννησης νεογνών με χαμηλό σωματικό βάρος, αποβολών και του συνδρόμου αιφνιδίου θανάτου του νεογνού. Αναζητήστε βοήθεια ή ιατρική υποστήριξη εάν δυσκολεύεστε να διακόψετε το κάπνισμα.

Εφόσον είστε υγιής, έχετε φυσιολογική κύηση και εργάζεστε σε ασφαλές περιβάλλον, μπορείτε να συνεχίσετε την εργασία σας μέχρι την ημέρα που θα γεννήσετε ή λίγο πριν αυτή. Ωστόσο, εάν η εργασία σας απαιτεί επαναλαμβανόμενη άρση αντικειμένων ή άρση βαρέων αντικειμένων, παρατεταμένη ορθοστασία ή έκθεση σε επιβλαβείς ουσίες ίσως χρειαστεί να αλλάξετε πόστο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή να διακόψετε την εργασία σας νωρίτερα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μπορείτε να συνεχίσετε να έχετε σεξουαλικές επαφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για όσο διάστημα εσείς και ο σύντροφός σας αισθάνεστε άνετα.

Το μωρό σας λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά μέσω του ομφάλιου λώρου, συνεπώς η διατροφή σας παίζει πολύ μεγάλο ρόλο. Εάν υπολείπεστε σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, θα υπολείπετε σε αυτά και το μωρό σας. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να «τρώτε για δύο» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χρειάζεστε επιπλέον θερμίδες από τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά προκειμένου να βοηθήσετε το μωρό σας να αναπτυχθεί, ωστόσο γενικά χρειάζεται να προσλαμβάνετε 100 έως 300 θερμίδες επιπλέον αυτών που προσλαμβάνατε προτού μείνετε έγκυος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι γυναίκες προσλαμβάνουν 10 έως 15 κιλά.

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που δεν επιτρέπεται να τρώτε όσο είστε έγκυος, καθώς ενδέχεται να σας προκαλέσουν κάποιο νόσημα ή να βλάψουν το μωρό σας. Μην καταναλώνετε μαλακά τυριά που ωριμάζουν με ευρωτομύκητες (Camembert, Brie…) και μαλακά τυριά που φέρουν πράσινα στίγματα (Gorgonzola, Roquefort…), καθώς υπάρχει ο κίνδυνος να είναι μολυσμένα με το βακτηρίδιο Λιστέρια. Πρέπει επίσης να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμού ή  μη επαρκώς μαγειρεμένου κρέατος, ωμών αυγών και sushi, καθώς υπάρχει η πιθανότητα να φέρουν σαλμονέλα. Πρέπει επίσης να αποφεύγετε την κατανάλωση καρχαρία και ξιφία, δεδομένου ότι περιέχουν υψηλές ποσότητες υδραργύρου. Τέλος, πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών οστρακόδερμων, καθώς μπορεί να φέρουν βακτηρίδια.

Φυσικά δεν επιτρέπεται να πίνετε αλκοόλ εάν είστε έγκυος, καθώς η έκθεση σε αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ανάπτυξη του μωρού σας. Αποφεύγετε την κατανάλωση μη παστεριωμένου γάλακτος, καθώς μπορεί να περιέχει βακτηρίδια όπως το καμπυλοβακτηρίδιο, το κολοβακτηρίδιο κοπράνων (E. Coli), τη λιστέρια ή τη σαλμονέλα. Τέλος, οι ειδικοί συστήνουν τον περιορισμό της κατανάλωσης καφεΐνης σε 200 mg την ημέρα. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι τα ενεργειακά ποτά και τα αναψυκτικά συχνά περιέχουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης.